瓜子種類名稱大全

1、葵花子

葵花子是一種常見的瓜子，也是許多人喜愛的零食。它們通常是灰色或黑色的，外殼較薄，種子較大?？ㄗ泳哂袌?jiān)果的香氣和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維和健康的脂肪。

2、南瓜子

南瓜子是一種受歡迎的瓜子，它們通常是白色或灰色的，外殼較硬。南瓜子具有堅(jiān)果的口感和淡淡的甜味，富含蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的零食選擇。

3、西瓜子

西瓜子是最常見和受歡迎的瓜子之一。它們通常是黑色的，外殼堅(jiān)硬，內(nèi)部是白色的種子。西瓜子具有清爽的口感和淡淡的甜味，是夏季零食的理想選擇。

4、吊瓜子

吊瓜子樣子有些像西瓜子，但是比西瓜子更飽滿、顏色也更灰暗。吊瓜子粒大肉多，含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種氨基酸和微量元素，是休閑食品瓜子中的極品，是綠色的上等佳品。

5、白瓜子

白瓜子是一種相對(duì)較新的品種，它們與傳統(tǒng)的葵瓜子相比，外觀上更加鮮亮，種子更大。白瓜子具有與葵瓜子相似的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但口味略微不同，更加清淡。

最好吃的瓜子品種有哪些

瓜子家族的種類繁多，比較受歡迎的是葵花子、南瓜子、西瓜子，它們都富含鋅和維生素E，合理的進(jìn)食可保持皮膚光澤，減少皮膚皺紋；葵花籽中含有不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，適量食用對(duì)人體心血管健康有幫助；西瓜子的膳食纖維含量高，有助于潤(rùn)腸通便；南瓜子還有驅(qū)蟲的功效。