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仰臥板什么品牌好 仰臥板品牌有哪些

更新日期 2025-03-5 評論 反饋 版權(quán)聲明
仰臥板什么品牌好？仰臥板是針對腹部訓(xùn)練而設(shè)計出來的一種健身器材，這種健身器材可以讓你做出正確的仰臥起坐，鍛煉你的腰部肌肉和腹部肌肉。仰臥板除了能夠訓(xùn)練腹背肌肉為，還可以通過仰臥抬腿的方式，來訓(xùn)練大腿、臂部的肌肉，讓你擁有迷人的腰部曲線。仰臥板的用法很簡單，使用時，只有平躺于健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手附于耳側(cè)，做仰臥起坐運(yùn)動，就可進(jìn)行相關(guān)肌肉鍛煉了。市面上的仰臥板品牌眾多，到底什么品牌好呢？下面為您介紹一些仰臥板知名品牌，僅供參考。
  • 1、舒華
    舒華體育，國內(nèi)先進(jìn)的科學(xué)運(yùn)動服務(wù)商，創(chuàng)立于1996年，2020年在上海證券交易所主板上市（股票代碼：605299.SH）。舒華秉承''讓簡單運(yùn)動融入每個人的生活”的使命，推廣''科學(xué)運(yùn)動”品牌定位，堅持為家用、商用、戶外等場景提供專業(yè)、智能的健身解決方案，產(chǎn)品涵蓋家庭健...更多
  • 2、ICON愛康
    美國愛康（ICON HEALTH & FITNESS）擁有40多年的悠久歷史。夢想改變生活并讓健康與運(yùn)動成為每個家庭更容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這在當(dāng)時是個瘋狂的想法，但我們迎難而上。引以為傲的是今天愛康在家庭健身的變革中扮演者重要的角色。美國愛康奮力前行，客戶遍及全球，而悠久歷...更多
  • 3、BH必艾奇
    BH集團(tuán)（Beistegui Hermanos SA）總部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，為全歐洲規(guī)模較大、能提供完整全系列商用及家用運(yùn)動健身及按摩器材的運(yùn)動健身事業(yè)集團(tuán)。除了西班牙總部之外，BH在英國、義大利、葡萄牙、法國、臺灣、中國、美國、墨西哥等10個...更多
  • 4、康樂佳運(yùn)動器材
    廈門康樂佳運(yùn)動器材有限公司成立于2004年，旨在探索屬于中國的健身行業(yè)發(fā)展道路，助力全人類健康事業(yè)。公司專注于健身器材產(chǎn)品的研發(fā)、制造，以“高品質(zhì)”“科學(xué)”為產(chǎn)品基因，針對不同國家和地區(qū)的健康運(yùn)動需求，對人體工程學(xué)深入挖掘研究，從生理性、認(rèn)知性、組織性、環(huán)境性等細(xì)分領(lǐng)域...更多
  • 5、萬年青WNQ
    WNQ萬年青是一家國內(nèi)領(lǐng)先的室內(nèi)健身器材制造商和創(chuàng)新者，1989年誕生于福建福州，2008年總部設(shè)立至上海，在健身行業(yè)不斷革新技術(shù)產(chǎn)品與解決方案，推動著健康事業(yè)的發(fā)展。WNQ萬年青始終以“為世界人民的健康提供好品牌的產(chǎn)品”為愿景，匠心34年，只為制造出更專業(yè)的室內(nèi)健身器...更多
  • 6、軍霞JX
    江蘇康力源體育科技股份有限公司成立于1998年，匠心打造積薪厚燃只為用健康影響更多人，形成了以綜合訓(xùn)練器和自由力量訓(xùn)練器為主導(dǎo)，家用、商用、戶外三大系列互補(bǔ)融合的業(yè)務(wù)體系，推動產(chǎn)業(yè)聚焦，踐行體育強(qiáng)國夢。馳騁國內(nèi)，公司推行多品牌戰(zhàn)略，依托“康力源”、”JXfitness"...更多
  • 7、多德士DDS
    浙江多德士運(yùn)動器材有限公司自2009年成立以來，一直致力于健身器材的制造。公司本著運(yùn)動改變生活的堅定信念，順應(yīng)亞洲人的健身需求推出產(chǎn)品。2012年多德士進(jìn)入中國零售市場，多德士系列仰臥板成為中國市場備受歡迎的健身器材之一。多德士品牌躍居運(yùn)動器材類目翹楚品牌商，擁有集設(shè)計...更多
  • 8、伯康BANCON
    BANCON伯康是舒華體育旗下品牌，舒華體育，國內(nèi)前沿的健身器材及運(yùn)動健康解決方案提供商，創(chuàng)立于1996年，2020年在上海證券交易所主板上市（股票代碼：605299.SH）。2017年，舒華被國家體育總局評為“國家體育產(chǎn)業(yè)示范單位”。健身課堂：伯康為用戶量身定制家庭健...更多
  • 9、英派斯Impulse
    英派斯是一家專注于全品類、多系列健身器材開發(fā)制造與銷售、品牌化運(yùn)營的知名廠商，致力于為滿足消費(fèi)者多樣化的健身需求，提供兼具功能性、智能化與安全性的各式健身器材。公司作為國內(nèi)健身產(chǎn)業(yè)的開拓者，于2017年9月登陸深交所，股票代碼002899，成為國內(nèi)健身器材行業(yè)主板上市企...更多
  • 10、Decathlon迪卡儂
    迪卡儂是來自歐洲的體育用品零售集團(tuán)。迪卡儂精準(zhǔn)定位大眾運(yùn)動市場，致力于匯聚大眾運(yùn)動于一個屋檐下，目前在全球二十多個國家和地區(qū)開展零售業(yè)務(wù)。創(chuàng)新是迪卡儂的基因，集團(tuán)在歐洲擁有研發(fā)中心，契合用戶的運(yùn)動需求，設(shè)計提升運(yùn)動體驗(yàn)的產(chǎn)品，每年約3000件新品上市。迪卡儂集運(yùn)動用品設(shè)...更多

1、仰臥起坐

手放在耳朵處，頭不需要靠在仰臥板上，腳鉤著橫杠，身體向后仰臥，利用腹部力量坐起成90度。

注意要點(diǎn)：抬起時動作要快，膝樞紐關(guān)頭不要屈曲；身體倒下去時動作要慢，倒下一半時最好能停頓5-10秒鐘左右。

2、卷腹

腳可以放在泡沫棉的上方，與地面成90度，然后身體向后躺，頭也是不需要靠在仰臥板上，手放在耳朵處，慢慢起來，并且收緊腹部并稍作停頓，然后慢慢把身體下降為原位。當(dāng)背部貼到仰臥板時，就可以下一個循環(huán)動作。

注意要點(diǎn)：腰部最好不要離開仰臥板，起來的時候收腹呼氣，下去時進(jìn)行吸氣。

3、仰臥舉腿

仰臥于仰臥板上，雙手抓住上端棉套，雙腿舉直上伸到垂直于臀部為止。重復(fù)動作。

注意要點(diǎn)：腿上舉和下放的過程盡量緩慢。雙腿伸直難度大，可根據(jù)自身能力屈膝即可。雙腿下放過程中不要接觸到仰臥板。

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標(biāo)簽： 仰臥板 健身器材
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